引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 运动健身 >

大西洋娱乐PT电子:运动也有害 9种有害健康的运动方式

大西洋真人娱乐 更新时间:2017-06-08 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。

本文地址:http://1l3.843m.com/fitness/sports/060YTa2017.html
文章摘要:大西洋娱乐PT电子,sun122.com,越是在紧张时刻这人笑眯眯轰 来到黑煞帮速度。

  我们都知道,多运动对身体是很有益的,运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。但是,你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。

  运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。下面就跟着小编一起来看看9种有害健康的运动方式吧!

运动也有害

  一、站立弯腰够脚尖。

  很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿,俯身够脚趾,相对来说更安全。

  二、弓步压腿步子太小

  这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。

  三、仰卧起坐做太多

  许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

< 上一页 1 23下一页 >
上一篇:有效缓解运动后的肌肉酸痛的方法
下一篇:没有了
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
银河游戏网站手机app 太阳城申博官方网 大西洋真人娱乐 ag电子游戏开户手机app 斗地主官网注册手机app
澳门网上赌场棋牌网站 钻石娱乐OG棋牌 U宝FG电子 80sbc.com 81gvb.com
952sb.com msc215.com sun753.com 玉和娱乐金龙棋牌 聚星娱乐开元棋牌
太阳城娱乐城官网 名人真人棋牌 顶级娱乐官方网登入 何氏贵宾会AP 爱棋牌 168msc.com